Главная страница Маршруты Статьи Контакты
Велодорожки - не парковка
Велодорожка
Знак "Велосипедная дорожка"
Московский велосипедист
Бульдозер очищает велодорожку от припаркованных машин
Припаркованный на велодожке джип
Припаркованный на велодорожке автомобиль

Главная

Осенний Московский Велопарад 2016 [24.09.16]. Несмотря на пасмурную погоду я всё-таки решил поехать на велопарад и не жалею об этом, хотя без приключений, как обычно, не обошлось.

Осенний Московский Велопарад! [22.09.16]. В субботу, 24 сентября пройдёт осенний Московский Велопарад в поддержку развития велоинфраструктуры и за безопасность на дорогах. В хорошей компании проедем 30 км по перекрытым центральным улицам Москвы. Подробности на i-bike-msk.ru

Первый съезд велосипедистов Подмосковья "Велозависимость 2016" [04.09.16].

Первый съезд велосипедистов Подмосковья "Велозависимость 2016"

Первый съезд велосипедистов Подмосковья "Велозависимость 2016".

Вчера возле озера Бисерово состоялось открытие первого съезда велосипедистов Подмосковья - Велозависимость.

В Тулу за пряниками! [29.08.16]. Пряников мы не отведали, а вот кренделей от тульской полиции получили.

Пятничная обзорная. [07.08.16]. Дожди на выходных не предвещали ничего хорошего, и мы решили покататься в солнечную пятницу.

Круговая. Новый формат. [07.08.16]. На этот раз организатор велопрогулки решил устроить её не по Москве, а по ближайшему Подмосковью с заездом на Лыткаринский карьер. 85 км - дистанция небольшая, но плиты, песок и грунты под палящем солнцем говорили о том, что просто не будет.

Бутово - Троицк: знакомство с Новой Москвой. [31.07.16]. После интересного заезда в Подольск хотелось не менее интересного продолжения, и на этот раз был выбран Троицк. Изначально маршрут планировался километров на 50-60, но места настолько понравились, что суммарно заезд вышел за 100 км.

Субботняя тренировочная. [24.07.16]. Вечером в столице распогодилось, и я решил сделать небольшую тренировку с заездом на фестиваль фейерверков, если будет настроение. В качестве топлива на этот раз был выбран арбуз, шесть долек которого отлично дополнили легкий обед. Интересно, какова будет тяга с арбуза?

Бутово - Подольск через Песье. [14.07.16]. Пару дней назад на Катушкине увидел анонс мероприятия, к которому присоединился без раздумий: старт Бутово, возможность посмотреть Подольск, маршрут без экстрима и с купанием, ужин в кафе.  На стартовой поляне собралось 13 велосипедистов, а значит, прогулка обещала быть с приключениями, которые не заставили себя ждать.

Педали Shimano Saint PD-MX80 не оправдали ожиданий. [14.07.16]. В августе 2013 года я, поддавшись грамотному маркетингу и внешним красивостям, установил их на Cube Acid. ”Крутые” педали на достойном велосипеде - так казалось сначала, но вскоре наступило разочарование.

Велосипедисты шутят [09.07.16]. Новые шутки от велосипедистов.

Менять или не менять на 26' горном велосипеде 44 звезду на 48 и что это даст? [08.07.16]. Этот вопрос нередко порождает горячие обсуждения на форумах. Одни говорят, что нужно чаще крутить педали и не заниматься ерундой, так как и 44 хватает везде, другие советуют пересесть на найнер или шоссейный велосипед. Но вопрос-то в другом, имеет ли смысл делать такую замену, если 44 не хватает на асфальте?

Второй ночной Московский Велопарад [01.06.16]. 2 июля 2016 года состоится второй ночной Московский Велопарад. Сбор участников в 22:00 на Суворовской площади у театра Российской армии. Старт - в 23:00. Полные правила, а также другие подробности второго ночного Московского Велопарада опубликованы на сайте i-bike-msk.ru

Московский Велопарад-2016 [24.05.16]. 29 мая в Москве состоится очередной Всероссийский Велопарад по Садовому кольцу. Сбор участников с 12:00 до 13:00 на проспекте Академика Сахарова, вход на который будет осуществлен с Каланчёвской улицы, как сообщается на официальном портале мэра и правительства Москвы.

Поездка на Гремячий ключ [08.05.16]. На этот раз вместе с велосипедистами из Королёва я решил посетить одну из главных достопримечательностей Сергиево-Посадской земли - Гремячий ключ, являющийся местом паломничества.

В Сергиев Посад и обратно (253 км) [25.04.16]. Вчера в Сергиевом Посаде состоялось торжественное открытие велосезона, на которое я решил поехать вместе c велосипедистами из группы ВелоПушкино. Интерес к данному мероприятию у меня был вызван не только событием и новым маршрутом, но и возможностью выехать на дистанцию за 150 км для оценки своих возможностей на какой-нибудь летний бревет 200 км. В результате получился 16-ти часовой велозаезд с попаданием в виртуальную группу велосипедистов “200+ за один день” и приобретением ценного опыта.

Первая Весенняя Городская Шоссейная! [18.04.16]. После нескольких коротких разминочных заездов по лесу стало понятно, что без хорошей тренировки никак не обойтись. И предложение бойцов с Катушкина сделать заезд по городу показался подходящим вариантом.

Бюджетные велопокрышки Kenda [09.04.16]. Очередной прокол задней покрышки Schwalbe Smart Sam 2.25 напомнил о необходимости приобретения новой резины. Поначалу модель Smart Sam казалась неплохим вариантом, но после отката двух летних сезонов впечатления изменились. Захотелось что-то более интересное для езды по асфальту.

Вкатываемся понемногу [27.03.16]. Нет, определенно нужно передохнуть от работы в выходной день и оторваться от компьютера, который буквально высасывает силы из организма! Пора выезжать на природу, если хочется в начале, а не в середине лета катать за 100 км. Скоро у нас встреча со знакомыми велосипедистами, новые маршруты и новые интересные места!

Эффективная езда на велосипеде: питание [21.03.16]. Под питанием здесь понимается приём пищи и жидкости. На правильное и регулярное питание при езде на велосипеде часто не обращают внимание. В результате может произойти не просто значительное снижение КПД велосипедиста, но и его полная остановка. Доведение организма до крайностей наиболее наглядны при сведении мышц ног и обезвоживания организма.

Эффективная езда на велосипеде: якоря и парашюты [21.03.16]. С увеличением скорости движения увеличивается влияние массы движущегося тела и его аэродинамические характеристики.

Эффективная езда на велосипеде: технические характеристики и исправность велосипеда [20.03.16]. Горные велосипеды относятся к классу универсальных велосипедов, но технические характеристики моделей и степень их готовности к поездке могут заметно отличаться.

Весенняя велопрогулка [16.03.16]. Солнце вчера весь день стучалось в окно. После работы решил отложить гитару в сторону и сплавать в Битцевский лес, чтобы оценить возможность своего участия в велопробеге "Час Земли", который состоится в Москве 19 марта.

Эффективная езда на велосипеде: переключение передач [15.03.16]. Переключение передач (скоростей) на велосипеде - это постоянный процесс, благодаря которому подбирается долговременный и эффективный рабочий режим. Здесь нужно прислушиваться к своим ощущениям. Бывает, что при неизменном рельефе и внешних условиях переключаешься по нескольку раз, чтобы изменить режим работы ног и ССС, передохнуть или подразогнать кровь.

Эффективная езда на велосипеде: техника педалирования [15.03.16]. Чем отличается игра на музыкальном инструменте начинающего музыканта и профессионала? Тем, что первый делает много лишних движений, его руки зажаты, пальцы быстро устают, внимание рассеяно. По причине этого игра происходит в медленном темпе и с большим количеством ошибок, что, естественно, приводит к моральному неудовлетворению. Применительно к езде на велосипеде слабая техника педалирования приводит к большим тратам усилий впустую. Вместо удовольствия от катания ощущаются лишь трудности, связанные с этим процессом. При движении в медленном темпе проблемы в технике педалирования не видны. Ноги давят на педали, а что ещё нужно для катания по парку? Когда же возникает необходимость ехать быстрее, то недостаток техники приходится компенсировать за счет приложения больших усилий, что быстро приведёт к сильной усталости.

Эффективная езда на велосипеде: техника езды на велосипеде и движение в группе [12.03.16]. Техника езды на велосипеде - это обширная тема, важность изучения которой трудно переоценить. От неё во многом зависит безопасность как самого велосипедиста, так и окружающих. При движении в группе роль последнего значительно возрастает. Недостаточная подготовка одного велосипедиста доставит немало проблем едущим рядом, по причине чего уже после первых километров движения происходит перераспределение велосипедистов в группе.

Найнер-гибрид от Stels: Navigator 930 D 29"[10.03.16]. После плотного отката второго летнего сезона на Cube Acid 26" я окончательно пришел к выводу о том, что передачи 42x11 на 26-дюймовых колёсах мне явно недостаточно даже на прямых участках. В качестве альтернативы рассматривалась либо замена системы на вариант с 44x (или вообще экзотика - на 48x), либо переход на найнер. Что выбрать?

Эффективная езда на велосипеде: физическая подготовка [08.03.16]. Следует различать общую физическую подготовку и специальную для данного вида деятельности. Катание на велосипеде является циклическим видом работы, для выполнения которой необходима выносливость. Видов выносливости много, но на начальном этапе подготовки под выносливостью следует понимать способность ехать на велосипеде в умеренном прогулочном темпе на протяжении весьма длительного времени.

Эффективная езда на велосипеде [06.03.16]. Вам хочется вместе с другими велосипедистами кататься по городу или совершать путешествия на природу, но трудно ехать со скоростью группы, боитесь отстать или не знаете, сможете ли вместе с другими проехать 30-50-70 км? Предлагаю материал, который поможет проверить свою готовность к совместным велопоездкам, а после небольшой практики значительно повысить как эффективность, так и скорость своего движения. Материал будет постепенно добавляться в раздел "В помощь начинающему велосипедисту" в разделе Информация, а начнём мы с рассмотрения моментов, влияющих на эффективную езду.

Copyright © starport 2011